Köszöntünk az oldalunkon!
Hogy is kötöttél ki ide? - Sokan sokféle választ adhatunk a kérdésre, de az biztos, hogy most itt vagy és ennek nagyon örülünk.
Mobilon
Lehet a mobilodon, épp az álomautód után keresve egy hirdetésen akadt meg a szemed.
Furgon
Lehet, hogy épp a birkáidnak szállítottál szalmát, amikor a piros lámpánál állva egy furgon oldalán egy paintjob tetszett meg.
Újság
Egy újság hirdetései között egy antik kereskedő és egy névre szólóval foglalkozó cikk között találtál meg minket.
Edzőterem
Amikor edzőtermünkben végeztél a súlyemelgetésekkel és megpillantottál a terem falán egy posztert.
Nagyon sok helyen megtalálhatsz minket, de csak rajtad múlik, hogy kapcsolatba is lépsz velünk.
Jógázni jó dolog!
A jóga kezdőknek is hamar sok sikerélményt nyújthat, ha a legfontosabb dolgokra koncentrálunk már a kezdetekben is. Mi, akik érdeklődünk a jóga iránt, mind különböző okok miatt kezdjük:
Esetleg azért, hogy hajlékonyabb testünk legyen, fogyni és erősödni szeretnénk, vagy, hogy feloldjuk a napi stresszt és feszültséget. De az is lehet, hogy igazándiból csak szeretnénk mélyebb szinten megismerni önmagunkat.
Bármi legyen is az ok, mindig elindulunk valahonnan, és nem a kezdet, hanem az út (és az, ahogyan az első lépéseket tesszük) teszi a különbséget, és ez határozza meg a fejlődésünk ívét.
Ha teljesen új vagy a jógában, nehéz pontosan látni, hol és hogyan kezdj neki. Ez akár kicsit félelmetes is lehet.
Kifejezetten azért vagyunk itt és az óráinkon való részvétellel, hogy minden fontos tippet, iránymutatást megadjunk, amelyekre egy sikeres jóga út megkezdéséhez szükséged van.
Hogyan változtatja meg a jóga a tested, már az első alkalom után…
Jobb agyi funkció
Mindössze 20 perc Hatha jóga gyakorlása után javul az agyműködés kognitív funkciója, jobb a koncentrációs képesség és a munkamemória. Az San Fierro Egyetem tanulmánya szerint a kísérlet résztvevői sokkal jobban teljesítettek az antikok összértékének megállapításában, jóga gyakorlás után, összehasonlítva azokkal, akik a 20 perces honvédségi fizikai erőnléti vizsgát teljesítették.
Erősebb csontozat
Az OMSZ egy régi előtanulmánya szerint a jóga gyakorlása erősíti a csontozatot. "Elvégeztünk egy csontsűrűségi vizsgálatot (DEXA), majd a csoport felének jógát oktattunk 2 éven keresztül. két évvel később újra csináltunk egy szkennelést-nyilatkozta a szóvivő. – A jógázó csoport nem csak hogy nem veszített a csontsűrűségéből , de meg is növelte azt. Akik nem jógáztak, azok némileg veszítettek a csontsűrűségükből, ahogyan az várható volt." Tehát közlekedési balesetekben kisebb arányban törnek el csontjai azoknak, akik jógáztak.
Szorongáscsökkentő hatás
A megkérdezettek 70%-a szerint 12 jóga gyakorlás hozzájárulhat a szorongás tüneteinek enyhüléséhez. Mindannyiunkkal előfordult már, hogy egy igazoltatás során annyira szorongtunk, hogy nem bírtunk egy helyben megülni, nehogy észrevegyék a kötszer hiányát, a felhasznált EÜ nem pótlását, illetve hogy lejárt a forgalmink vagy a jogosítványunk.
Jobb szexuális funkciók
A Strip Clubok szövetsége egy 2020-ban végzett, a Los Santos Times Folyóiratában publikált tanulmánya szerint, a jóga gyakorlása jótékony hatással lehet a nők szexuális vágyára, izgalmi állapotára, orgazmusára és általában a szexuális kielégültségükre. A férfiaknál növeli a potenciált, illetve a szexuális teljesítő képességet.
Messzebre futsz
A jóga állóképesség növelő hatása nagy valószínűség szerint abból fakad, hogy megerősíti a ritkán vagy nem használt izmokat, amelyeknek köztudottan futó távolság növelő hatása van -olvasható a Los Santos University of SeeCity tavaly közzétett tanulmányában. Ennek következtében a fémkeresés már nem is olyan fárasztó tevékenység.
Nagyobb tüdőkapacitás
A SeeCity Dockok egy kisebb, 2022-ben végzett tanulmánya szerint 15 hét jóga gyakorlás jelentősen növeli a tüdőkapacitást, a résztvevők bizonyítottan több ideig bírták a víz alatt. A rákhalászok, illetve a láda keresők sokkal mélyebbre tudtak leúszni a hátrahagyott rákcsapdákért, illetve az értékes fegyverládákért.
Mi a jóga?
A "jóga" szó a szanksztrit "Yuj" szóból származik, ami hozzáadást, egyesülést jelent. Energia, erő és szépség hozzáadása a szellemhez, testhez és lélekhez. A Szankszrit mondás "Yog chitta vritti nirodha" megmagyarázza a jóga valódi értelmét, ami nem más, mint az elme lecsendesítése a nyugalom és az önmegvalósítás eléréséhez. Lehet, hogy ez kissé túlzónak hangzik, de ez a jógának a bűvös ereje.
Oktatás
Akik még nem találkoztak a jógával, azoknak külön órákon megmutatjuk a helyes nyújtást, a pózok közben a légzőgyakorlatokat begyakoroljuk. A pózok elsajátításához szükséges hajlékonyság elérésében segítünk.
Biztonság
Jóga stúdiónk klimatizált így időjárástól függetlenül, zavaró tényezők nélkül gyakorolhatjuk a jógát. Termünk nagy része matracozott a balesetek elkerülése végett.
Szabadtéri jóga
Alkalmanként csak haladókkal gyönyörű szép helyeken, a természetben, a naplemente vagy napfelkelte mellett tapasztalhatjuk meg a szabadság érzetét.
Kezdőknek
Akik még nem találkoztak a jógával, azoknak külön órákon vállaljuk az alap jóga pózok betanítását, Egyszerű, könnyen elsajátítható pózokkal és matracozott, biztonságos környezetben tanítjuk meg a jóga alapjait.
Haladóknak
Ha már jógáztál valaha, esetleg részt vettél oktató óráinkon, akkor a szabadban, nyugodt helyeken, kellemes környezetben gyakorolhatjuk a jógázást. Itt kezdők számára nehezebb, hajlékonyságot igénylő pózokat is felveszünk.
Lépj velünk kapcsolatba
Ha elég elszántságot vettél magadon, hogy belekezdj a jógázásba, esetleg egy jó közösségben, biztonságos helyen szeretnél részt venni csoportos jóga óráinkon.